腰部負担を最小化する看護師の作業姿勢

正解は 1 です

問題文：看護師の作業時の姿勢と作業台を図に示す。 腰部の負担が最も小さいのはどれか。

解説：正解は 1 です。看護師の腰痛は職業病の一つとされ、ボディメカニクスの観点から作業姿勢の調整が重要です。前傾姿勢や中腰姿勢では脊柱起立筋に大きな負担がかかり腰痛の原因となります。作業台の高さを看護師の腰〜肘の高さに合わせ、自然な立位で作業することで腰部への負担を最小化できます。

選択肢考察

1. ○ 1.  
   

   作業台が看護師の腰〜肘の高さに調整されており、自然な立位を保ったまま作業できる姿勢です。脊柱が垂直に保たれ腰部への負担が最も小さく、ボディメカニクスの原則に合致します。

2. × 2.  
   

   作業台が低すぎるため前傾姿勢を強いられており、腰部の脊柱起立筋に大きな負荷がかかります。長時間続けると腰痛の原因となります。

3. × 3.  
   

   中腰姿勢になっており、上半身を前に傾けた状態が腰椎椎間板への圧迫を増大させます。腰部への負担は大きく、作業姿勢として不適切です。

4. × 4.  
   

   作業台が低く前かがみの姿勢になっているため腰部への負担が大きくなります。腰痛予防の観点から避けるべき姿勢です。

腰痛予防のボディメカニクス：①作業台はベッドや患者をなるべく腰〜肘の高さに調整、②支持基底面を広くとり重心を低くする、③物を持ち上げるときは膝を曲げ大きな筋群を使う、④身体を捻らず足ごと向きを変える。ベッドの高さ調整機能を積極的に活用しよう。